Criado pelo Alemão Joseph Pilates em meados de 1920, o método vem atraindo adeptos do mundo inteiro devido aos seus benefícios para o corpo. Através de movimentos indolores, que envolvem a correta respiração, treino de consciência corporal, alongamento, flexibilidade e força muscular o método pilates consegue reunir em uma aula todos os princípios de harmonia corporal para uma pessoa movimentar-se corretamente e adquirir uma boa postura.

Em equipamentos dotados de molas (que não geram impacto nas articulações) o Pilates é indicado para pessoas de todas as idades, incluindo homens, mulheres, crianças, jovens, adultos, atletas e idosos.

No Estúdio PHISIOSTAR possuímos aulas especializadas para reabilitação de patologias da coluna, ombros, quadris, joelhos, etc. E também aulas específicas para gestantes, atletas e idosos.

Os benefícios do Pilates são inúmeros como por exemplo:

  • melhora da postura da corporal
  • melhora do alinhamento da coluna
  • melhora da respiração
  • melhora da consciência corporal
  • melhora do equilíbrio
  • ganho de flexiblidade, alongamento e força muscular
  • e muito mais...

VENHA CONHECER NOSSO MAIS NOVO ESPAÇO E DESCUBRA EM VOCÊ MESMO TODOS ESTES BENEFÍCIOS!!!